close
دانلود آهنگ جدید
نکته دوم درباره استفاده از میوه خشک این است که مقدار کالری مواد غذایی
loading...

پایگاه خبری وحیدیه نگار

نکته دوم درباره استفاده از میوه خشک این است که مقدار کالری مواد غذایی با مقدار آب موجود در آنها نسبت عکس دارد؛ بنابراین هرچه یک ماده غذایی آب خود را از دست بدهد

اخبار انجمن حمایت ازحقوق شهروندی

رژیم غذایی مخصوص

تیم وحیدیه نگار بازدید : 60 دوشنبه 27 اسفند 1397 نظرات ()

حذف یک وعده غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا علاوه بر عوارضی که ایجاد می‌کند، باعث پرخوری در وعده بعدی خواهد شد؛ بنابراین با حذف یک وعده غذایی نمی‌توان میزان کالری را به توازن رساند.حذف یک وعده غذایی در ایام نوروز به ویژه در افرادی که مبتلا به کبد چرب یا قند خونهستند می‌تواند بسیار آسیب‌رسان باشد؛ بنابراین افراد باید تمام وعده‌های غذایی را داشته باشند. البته با توجه به اینکه در ایام تعطیلات خواب، استراحت و میزان غذای افراد  افزایش می‌یابد، باید برنامه غذایی را کنترل کرد.

نکات مهم درباره استفاده از میوه خشک

این متخصص تغذیه درباره استفاده از میوه خشک به جای میوه تازه در ایام عیدنوروز اظهار کرد: در استفاده از میوه خشک به جای میوه تازه برای پذیرایی در ایام نوروز باید به ۲ نکته توجه کرد؛ نکته اول اینکه تا زمانی که میوه تازه در دسترس است نباید از میوه خشک استفاده کرد.نکته دوم درباره استفاده از میوه خشک این است که مقدار کالری مواد غذایی با مقدار آب موجود در آنها نسبت عکس دارد؛ بنابراین هرچه یک ماده غذایی آب خود را از دست بدهد چگالی کالری اش بالا می‌رود؛ بنابراین میوه خشک در وزن مساوی با میوه تازه پنج برابر کالری بیشتری دارد و دارای مقادیر فراوانی قند و کالری است که می‌تواند موجب چاقی شود.

اخبار مرتبط
ارسال نظر برای این خبر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
درباره وحیدیه نگار
Profile Pic
اولین پایگاه مردم نهاد برپایه اطلاع رسانی شهر وحیدیه و حومه
اطلاعات خبرنگاری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی وحیدیه نگار
    میزان رضایت شما از وحیدیه نگار چه مقدار است؟



    تبادل خبر با دیگر خبرگزاری ها
    آمار
  • کل خبرها : 485
  • نظر شما : 3
  • خبرنگاران فعال : 1
  • تعدادخبرنگاران : 11
  • آی پی امروز : 47
  • بازدید امروز : 292
  • بازدید کلی : 62,939